青春如初秋的新叶，在成长的枝头悄然舒展。为帮助全体学生顺利完成从假期到新学期的过渡，缓解可能出现的开学焦虑，以积极饱满的心态迎接新学期的挑战，新兴县蚕岗中学于2025年9月成功举办了以“新启航，新成长——赋能新学期，拥抱新自我”为主题的心理赋能系列活动课程。学校将心理调适巧妙融入德、智、体、美、劳五育之中，为学生的成长注入了蓬勃的“心”动力。

 

一、精准衔接：从假期到开学的心理软着陆

 

面对开学初普遍存在的“开学综合征”，学校在9月第一周全面启动“新学期，拍了拍你”收心主题班会课程。各班班主任精心设计班会流程，通过"假期趣事分享"让学生们坦然告别假期；“新学期展望”环节鼓励学生表达期待与担忧；最后通过“重温班规班约”，师生共同建立行为规范。1900多名学生在这场情感共鸣中完成了心理状态的平稳过渡，为新学期奠定了坚实基础。

 

  

 

 

二、理论赋能：掌握心理调适的科学钥匙

 

9月第二周，专职心理教师彭小燕为全校学生带来“从心适应，稳步启航”心理调适主题讲座。从开学适应的心理学原理到高效学习方法，从时间管理矩阵到情绪调节技巧，这场深入浅出的讲座将理论与实践完美结合。穿插其中的互动游戏让抽象的理论变得生动可感，为学生们提供了科学实用的心理调适工具。

 

  

三、团队赋能：在运动中释放心理压力

 

理论学习之后，“同心协力”户外心理团辅课程紧接着分批次覆盖七、八年级。八年级的“桃花朵朵开”“一圈到底”等协作项目考验着团队默契，七年级声势浩大的拔河比赛则凝聚着班级向心力。操场上不绝于耳的加油呐喊声，不仅是青春活力的释放，更是心理压力的有效宣泄，学生们在运动中真切感受到团队支持的力量。

 

  

 

四、劳动疗愈：在自然连接中获得内心沉淀

 

9月第四周，“以劳健心，心随身动”劳动种植课在校园劳动实践基地温情展开。同学们在老师的指导下分工合作，完成拔草、松土、栽种、浇水等劳动环节。指尖触碰泥土的瞬间，不仅是与自然的连接，更是内心的沉淀与疗愈。学生们在劳动交流中体验着专注带来的心灵安宁。

 

  

  

五、艺术表达：为情绪找到创意的出口

 

心理社团课上，“情绪面具”课为社团学生提供了独特的情绪表达空间。空白面具胚在学生们手中变成情感的载体：外部装饰展示着愿意呈现的形象，内部则书写着不愿轻易表露的真实感受。这种非言语的表达方式让学生们得以安全地宣泄情绪，完成了一次深刻的心灵对话。

 

  

 

六、朋辈支持：构建班级心理防护网络

 

为完善校园心理支持体系，学校在10月初开展了心理委员专题培训课程。各班级推选的心理委员通过系统课程，明确了“倾听者”“支持者”“联络员”的三重角色定位。培训内容涵盖基本倾听技巧、心理危机识别方法、资源转介流程等实用技能，为构建“学校——年级——班级”三级防护网络奠定了坚实基础。这批经过专业培训的心理委员将成为班级心理健康的重要守护力量，在日常学习生活中为同学们提供第一时间的心理支持。

 

  

 

七、五育融合：心理游园会中的成长狂欢

 

作为系列活动课程的高潮，“心灵奇旅”大型心理游园会融合五育理念，为学生打造了一场心灵盛宴。心理科普区的优秀手抄报展示、脑力挑战区的知识问答、艺术疗愈区的笑脸墙绘制、语言表达区的感恩明信片书写、团体活动区的“压力踩踩踩”，各区域通过“闯关集章”的形式，让学生在欢声笑语中学习心理知识，释放压力，提升心理韧性。

 

  

 

从收心班会到心理讲座，从实践活动到朋辈支持，学校构建起全方位的心理适应支持体系。这些课程不仅是开学初的心理“软着陆”，更是持续整个学期的心理“加油站”。

 

未来，新兴县蚕岗中学将继续深化心理健康教育改革，创新心育形式，让每一颗青春心灵都能在阳光下自信舒展，在关爱中茁壮成长，真正实现“新启航，新成长”的美好愿景。