为促进学生心理健康发展，新兴县教育局联合新兴县田家炳中学于2025年5月举办了“心沐暖阳 赋能前行”团体心理素质拓展活动，帮助学生增强心理韧性，培养乐观积极的心理品质。

 

暖身活动：传递温暖，拉近距离

 

活动伊始，全体学生在操场列队，进行“互相捏肩”暖身游戏。同学们排成一排，后方同学为前方同学捏肩，传递温暖与信任，增强学生信任感与归属感，为后续团队协作奠定基础。

 

团队竞技：并肩作战，绽放光芒

 

随后，活动进入团队挑战阶段。七大趣味项目围绕心理建设核心目标展开，让同学们在协作与挑战中深化自我认知、强化心理韧性。

 

男女对抗赛：男生队与女生队互相挽手，比拼协作奔跑速度，竞技性奔跑配合欢呼呐喊，给学生提供安全渠道宣泄情绪，帮助缓解学业压力。

有轨电车：每组全员双脚固定在绷带上，通过统一口号和步伐协同前进，在协调个人与集体节奏中学会换位思考，同时缓解社交压力，特别有助于内向学生融入集体。

无敌风火轮：各组利用闭合“履带”道具，全员站入内部滚动前行，比拼速度与平衡能力，锻炼学生问题解决能力。且履带狭窄空间也可以锻炼学生应激适应力，提升观察力，培养团队责任感。

 

鼓舞人生：每组围成圆圈，每人拉住同心鼓的一根绳子，合力颠球，培养专注力与配合度。学生专注于当下颠球动作，通过共同专注提升集体心流体验，缓解抑郁情绪。

 

珠行万里：组员用U型槽接力传送乒乓球至终点，强调精准传递与无缝衔接。乒乓球掉落时引导“试错”思维，降低完美主义倾向。

圈之魅力：呼啦圈身体传递游戏，通过身体协调传递，提升学生灵活性，降低社交焦虑。

不倒森林：组员围圈扶杆，快速轮换位置保持杆子不倒，锻炼反应与协作能力， 且需同时处理移动、扶杆、观察三项任务，认知灵活性提升；通过“杆倒即重来”机制培养坚持性，预防习得性无助。

活动成效：赋能成长，点亮心光

 

本次心理活动能有效帮助学生调节情绪、改善社交能力并提升心理素质。通过轻松有趣的游戏，可以降低压力激素水平，缓解学习带来的紧张感；团队合作任务让同学们在互动中增进感情，减少人际交往中的敏感和隔阂；遇到失败时，老师引导大家理性分析原因，避免过度自责，培养积极乐观的心态。这些活动还能锻炼领导才能、抗压能力和解决问题的技巧，为学生的全面成长打下良好基础。

 

展望未来：创新育心，护航成长

 

作为新兴县心理健康教育的创新范例，此次活动为后续工作提供了宝贵经验。未来，县教育局将继续推广此类活动，助力学生全面发展，让“心沐暖阳”的温暖持续传递。